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糖尿病は食事療法・運動療法が大事ってホント？ |
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| 糖尿病の患者数は、糖尿病の可能性を否定できない人を含めて、この5年間に250万人も増加し、 1620万人といわれています。糖尿病は今や国民病と称しても過言ではない状況にありますが、 自覚症状がないために、受診しない、あるいは治療を中断する人が大勢います。 糖尿病は、発症予防、早期発見・治療、合併症の予防が重要です。 糖尿病ではインスリンの量が不足したり、効きにくい状態になり、利用されないブドウ糖が血液中にあふれてきます。 これを防ぐためには体に取り入れる食物の量を、生活活動量に見合った量に減らすこと （このページで紹介の献立を参考にしてください）とインスリン効果をあげる為の適度な運動が必要です。 運動は少なくとも1日20分以上歩くようにしましょう。 そして、その前後には適度な水の摂取を心がけてください。 水の摂り入れと食事療法や運動療法は、実はいちばん効果のある治療法なのです。 また内服治療やインスリン治療を行う上でも、治療の根幹を支えています。 腹八分目で動物性脂質（肉など）を減らして、食物繊維を多く取り入れましょう！ |
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マイナスイオン水の摂取がヘルシーな生活をサポートします。水はのどが渇いたときにだけ飲むものではありません。 朝と夜にコップ一杯（200cc）を３時間毎に３回、少なくとも一日に1000〜2000ccの水を飲むのを習慣づけましょう。 高品質マイナスイオン水ボトルでおなじみの「eマイナスイオン屋」は、あなたの元気を応援します！ |
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